白癜风患者要注意用眼适当不要劳累自己

　　白癜风患者要注意用眼适当不要劳累自己。根据观察发现，不管在什么时候，公交车上地铁上及时再多的人再热的天，都有一个共同的现象玩手机，随着电子产品的更新换代，手机的使用量逐渐超过电脑和电视，成为了无时无刻都能阅读信息的物品。但是白癜风患者就要注意，不能过度劳累用眼，下面教大家几个方法缓解眼部疲劳。

　　白癜风患者要注意用眼适当不要劳累自己

　　这样做可以缓解眼疲劳

　　穴位按压

　　眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)、太阳穴(鬓角凹陷处)、承泣穴(眼球中央下端眼窝凹陷处)。按压时，从睛明穴至丝竹空穴依次按压，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上。

　　眼球操

　　长时间盯着电脑或手机，负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳，这种情况下，做套眼球体操：迅速闭眼，猛然张开;然后头部保持不动，眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。

　　敷毛巾

　　眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。

　　远观法

　　日本眼科学会常任理事、眼科医生石川丸子在《5分钟恢复视力法》一书中提到，抬眼看看远处3~5秒，可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是，看得太远反而无效，可以抬头看看天花板，或回头看看房间另一端的墙壁。

　　缓解眼睛疲劳食疗方

　　枸杞鲫鱼汤

　　原料及做法：鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

　　白癜风患者要注意用眼适当不要劳累自己。乌鲁木齐新军都白癜风医院医生提醒：患者们要注意自己的身体状况，劳累会降低抵抗力，影响病情康复，合理安排时间，适当用眼很重要。